テニスエルボー（涙）

肘が痛いです（涙）。

原因はテニス＆マウスによるパソコン作業です。

一日中ＣＡＤをさわっているので手首＆肘に負担がかかっています。

最近まで手首の疲労軽減のマウスパッドを使っていましたが先月クッション部分が壊れてから

使用していませんでした。意外と効果はあったみたいです。

とりあえずテニスの対策としては　↓　買ってみました。

パソコン作業の対策としては　↓　こんなの買ってみようかな

あとはインナーマッスル強化